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Musica
e Exercícios
Quando estamos fazendo
alguma atividade física de alto rendimento, com certeza ficaremos cansados.
Porém, você já fez um teste simples? Primeiro faça uma atividade sem música, e
depois faça atividade com música. Já foi comprovado cientificamente que a música
aumenta nossa disposição para se exercitar, e o melhor ainda, faz com que
consigamos melhores rendimentos nos exercícios.
Qual tipo de música é o
melhor para treinar? A melhor música para treinar é uma música que você goste.
Nenhuma música fará melhor para você. Então sem sedentarismo hein! Pegue um
celular, ipod, qualquer aparelho que reproduza músicas, e vá se exercitar, pois
esse é um benefício que é para toda a vida, que sentimos no nosso bem-estar.
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